ঈদের কদিন বেশ ধকল গেছে নিশ্চয়। একটানা বসে থেকে মাংস কাটাকুটি, রান্না করা, ঘরবাড়ি গোছানো—কাজের কি শেষ আছে! তাই হয়তো পিঠের ব্যথাটা বেড়েছে কারও কারও। কোমরে চাপ আর পিঠের ব্যথা কমানোর জন্য আছে কার্যকর যোগব্যায়াম। তেমন দুটি সহজ আসন দেখিয়েছেন যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক বাপ্পা শান্তনু উষ্ট্রাসন যেভাবে করবেন: হাঁটু গেড়ে বসুন। পায়ের আঙুলগুলো ভেতরের দিকে থাকবে। এটাকে বীরাসন বলে। বীরাসনে বসার পর দুই... বিস্তারিত
fbtemplates in Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc interdum metus vitae dui tempus ornare. Nulla facilisi. Vivamus id eros sit amet lorem condimentum ultrices. Phasellus imperdiet, magna at sodales dictum, nibh mauris tempor nulla, in consequat est purus eget.
Nulla facilisi. Vivamus id eros sit amet lorem condimentum ultrices. Phasellus imperdiet, magna at sodales dictum, nibh mauris tempor nulla, in consequat est purus eget.
COPYRIGHT © Latest Bangla News BD
No comments
Post a Comment