ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো–বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ। প্রশ্ন: আমার বয়স ১১ বছর। চুল লম্বা হচ্ছে না। আমার চুল অনেক পাতলা। কী করব? সোহানা আক্তার উত্তর: চুল লম্বা করার জন্য সার্বিকভাবে তোমার চুলের যত্ন নিতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে আমিষ খেতে হবে, যেমন মাংস, ডিম; যা প্রোটিন, বায়োটিনসমৃদ্ধ। এই... বিস্তারিত
from জীবনযাপন - প্রথম আলো https://ift.tt/3bOQolg




No comments
Post a Comment